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BH
高雄
ID 3670
693 位追隨者
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BH
全馬
|
04:09:03
|
05:54/km
|
第64馬
2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2019-02-17
成績
04:09:03
總名次
1068 / 4802
分組名次
422 / 1629
平均速度
05:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'49")
00:25'49" (+01'32")
00:50'06"
10 km
(00:50'06")
00:24'17"
15 km
(01:16'14")
00:26'08" (+01'51")
00:55'12" (+05'06")
20 km
(01:45'18")
00:29'04" (+04'47")
25 km
(02:16'37")
00:31'19" (+07'02")
01:03'08" (+13'02")
30 km
(02:48'26")
00:31'49" (+07'32")
35 km
(03:20'06")
00:31'40" (+07'23")
01:07'43" (+17'37")
40 km
(03:56'09")
00:36'03" (+11'46")
Finish
(04:09:03)
日期:
2019-02-17 05:50
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2924 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
普通(43)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29" (+01'57")
1000 / 1000
2
04'44"
(11'13")
04'44" (+00'12")
1000 / 2000
3
05'11"
(16'25")
05'11" (+00'39")
1000 / 3000
4
04'32"
(20'57")
04'32"
1000 / 4000
5
04'51"
(25'49")
04'51" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'49"
(30'39")
04'49" (+00'17")
1000 / 6000
7
04'53"
(35'32")
04'53" (+00'21")
1000 / 7000
8
05'04"
(40'36")
05'04" (+00'32")
1000 / 8000
9
04'47"
(45'24")
04'47" (+00'15")
1000 / 9000
10
04'41"
(50'06")
04'41" (+00'09")
1000 / 10000
11
04'46"
(54'53")
04'46" (+00'14")
1000 / 11000
12
04'58"
(59'51")
04'58" (+00'26")
1000 / 12000
13
05'18"
(01:05'10")
05'18" (+00'46")
1000 / 13000
14
05'31"
(01:10'41")
05'31" (+00'59")
1000 / 14000
15
05'32"
(01:16'14")
05'32" (+01'00")
1000 / 15000
16
05'45"
(01:22'00")
05'45" (+01'13")
1000 / 16000
17
05'40"
(01:27'40")
05'40" (+01'08")
1000 / 17000
18
06'04"
(01:33'45")
06'04" (+01'32")
1000 / 18000
19
05'28"
(01:39'13")
05'28" (+00'56")
1000 / 19000
20
06'04"
(01:45'18")
06'04" (+01'32")
1000 / 20000
21
06'30"
(01:51'48")
06'30" (+01'58")
1000 / 21000
22
05'39"
(01:57'28")
05'39" (+01'07")
1000 / 22000
23
06'08"
(02:03'36")
06'08" (+01'36")
1000 / 23000
24
06'15"
(02:09'52")
06'15" (+01'43")
1000 / 24000
25
06'44"
(02:16'36")
06'44" (+02'12")
1000 / 25000
26
06'17"
(02:22'53")
06'17" (+01'45")
1000 / 26000
27
06'02"
(02:28'56")
06'02" (+01'30")
1000 / 27000
28
07'09"
(02:36'05")
07'09" (+02'37")
1000 / 28000
29
06'33"
(02:42'39")
06'33" (+02'01")
1000 / 29000
30
05'46"
(02:48'25")
05'46" (+01'14")
1000 / 30000
31
06'33"
(02:54'58")
06'33" (+02'01")
1000 / 31000
32
05'29"
(03:00'28")
05'29" (+00'57")
1000 / 32000
33
06'43"
(03:07'12")
06'43" (+02'11")
1000 / 33000
34
06'41"
(03:13'53")
06'41" (+02'09")
1000 / 34000
35
06'11"
(03:20'05")
06'11" (+01'39")
1000 / 35000
36
07'31"
(03:27'37")
07'31" (+02'59")
1000 / 36000
37
09'47"
(03:37'24")
09'47" (+05'15")
1000 / 37000
38
07'11"
(03:44'35")
07'11" (+02'39")
1000 / 38000
39
06'02"
(03:50'37")
06'02" (+01'30")
1000 / 39000
40
05'31"
(03:56'09")
05'31" (+00'59")
1000 / 40000
41
06'22"
(04:02'32")
06'22" (+01'50")
1000 / 41000
42
05'32"
(04:08'04")
05'32" (+01'00")
1000 / 42000
43
03'24"
(04:11'29")
05'22" (+00'50")
633 / 42633
賽後評分:
很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
128.30 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Mango Lin
,
sheng
和其他
4
人說推
·
留言
吳泊儕
恭喜完賽!
2019-02-18 16:03 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'29"
00:06'29"
2
04'44"
00:11'13"
3
05'12"
00:16'25"
4
04'33"
00:20'58"
5
04'51"
00:25'49"
6
04'50"
00:30'39"
7
04'53"
00:35'32"
8
05'05"
00:40'37"
9
04'47"
00:45'24"
10
04'42"
00:50'06"
11
04'47"
00:54'53"
12
04'58"
00:59'51"
13
05'19"
01:05'10"
14
05'32"
01:10'42"
15
05'32"
01:16'14"
16
05'46"
01:22'00"
17
05'40"
01:27'40"
18
06'05"
01:33'45"
19
05'29"
01:39'14"
20
06'04"
01:45'18"
21
06'31"
01:51'49"
22
05'39"
01:57'28"
23
06'09"
02:03'37"
24
06'15"
02:09'52"
25
06'45"
02:16'37"
26
06'17"
02:22'54"
27
06'03"
02:28'57"
28
07'09"
02:36'06"
29
06'33"
02:42'39"
30
05'47"
02:48'26"
31
06'33"
02:54'59"
32
05'29"
03:00'28"
33
06'44"
03:07'12"
34
06'42"
03:13'54"
35
06'12"
03:20'06"
36
07'31"
03:27'37"
37
09'47"
03:37'24"
38
07'11"
03:44'35"
39
06'03"
03:50'38"
40
05'31"
03:56'09"
41
06'23"
04:02'32"
42
05'33"
04:08'05"
42.6
05'23"
04:11'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:54:32
|
05:21/km
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