楊國崧 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊國崧台北市
ID 116408

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32.2 km | 03:06:26 | 10.4 km/h

日期: 2014-05-02 22:04 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

5月累積里程 : 454.64 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	1.8 %
2	13.8	5.5 %
3	9.8	-6.6 %
4	14.9	-0.5 %
5	14.3	-0.6 %
6	16.7	-0.9 %
7	14.9	-0.6 %
8	4.5	-0.7 %
9	8.8	3.2 %
10	17.2	-1.0 %
11	15.9	3.8 %
12	9.8	4.6 %
13	6.2	-2.6 %
14	6.5	-2.2 %
15	16.1	-0.5 %
16	3.3	3.6 %
17	17.6	-1.1 %
18	9.0	7.0 %
19	9.5	-2.7 %
20	17.7	-1.9 %
21	5.6	6.2 %
22	15.6	1.2 %
23	15.4	2.8 %
24	16.8	-1.0 %
25	15.1	3.0 %
26	10.8	-1.6 %
27	10.3	4.0 %
28	12.8	-0.8 %
29	15.9	-1.6 %
30	11.4	2.2 %
31	13.8	-3.0 %
32	12.6	1.6 %
32.2	15.6	2.0 %

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