12.7 km | 01:28:15 | 06:56/km日期: 2019-01-27 06:01 - 地點: 彌陀 - 天氣: 冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 16332 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'02" / 07'06" / 07'00" / 06'56" / 06'51" / 06'43" / 06'57" / 06'55" / 06'56" / 07'13" / 06'57" / 06'47" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'21") | 1007 / 1007 | 184 / 77 |
2 | | 07'04" (+00'26") | 1002 / 2010 | 178 / 79 |
3 | | 06'57" (+00'19") | 1006 / 3016 | 184 / 77 |
4 | | 06'55" (+00'17") | 1009 / 4026 | 186 / 77 |
5 | | 06'48" (+00'10") | 1006 / 5033 | 186 / 78 |
6 | | 06'38" | 1000 / 6033 | 189 / 79 |
7 | | 06'58" (+00'20") | 1005 / 7039 | 185 / 77 |
8 | | 06'53" (+00'15") | 1003 / 8042 | 188 / 77 |
9 | | 06'55" (+00'17") | 1002 / 9045 | 184 / 78 |
10 | | 07'15" (+00'37") | 1005 / 10050 | 183 / 75 |
11 | | 06'52" (+00'14") | 1008 / 11058 | 185 / 78 |
12 | | 06'43" (+00'05") | 1007 / 12066 | 184 / 80 |
13 | | 06'37" | 711 / 12778 | 184 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.33 km Y拖 三代粉 累積 :
694.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'06" | 00:14'08" |
3 | 07'00" | 00:21'08" |
4 | 06'56" | 00:28'04" |
5 | 06'51" | 00:34'55" |
6 | 06'43" | 00:41'38" |
7 | 06'57" | 00:48'35" |
8 | 06'55" | 00:55'30" |
9 | 06'56" | 01:02'26" |
10 | 07'13" | 01:09'39" |
11 | 06'57" | 01:16'36" |
12 | 06'47" | 01:23'23" |
12.7 | 06'50" | 01:28'15" |