MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
葉明軒
高雄
ID 198538
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
葉明軒
80.0 km
|
06:51:04
|
05:08/km
|
第5馬
2019 尖石鄉鎮西堡~祖靈之鑰(勇)超級馬拉松
官方成績
日期
2019-01-20
成績
06:51:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'59")
00:41'59" (+01'21")
01:28'58" (+06'25")
10 km
(01:28'58")
00:46'59" (+06'21")
15 km
(02:29'47")
01:00'49" (+20'11")
02:02'15" (+39'42")
20 km
(03:31'13")
01:01'26" (+20'48")
25 km
(04:11'51")
00:40'38"
01:22'33"
30 km
(04:53'46")
00:41'55" (+01'17")
35 km
(05:53'37")
00:59'51" (+19'13")
01:56'20" (+33'47")
40 km
(06:50'06")
00:56'29" (+15'51")
Finish
(06:51:04)
日期:
2019-01-20 05:04
-
總爬升:
1836 m
-
卡路里:
2608 Cal
-
平均步頻:
138
-
溫度:
18°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
不佳(54)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'50"
(07'50")
07'50" (+01'00")
1000 / 1000
2
07'07"
(14'58")
07'07" (+00'17")
1000 / 2000
3
07'48"
(22'47")
07'48" (+00'58")
1000 / 3000
4
10'14"
(33'01")
10'14" (+03'24")
1000 / 4000
5
09'55"
(42'57")
09'55" (+03'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'36"
(51'34")
08'36" (+01'46")
1000 / 6000
7
08'28"
(01:00'02")
08'28" (+01'38")
1000 / 7000
8
10'20"
(01:10'23")
10'20" (+03'30")
1000 / 8000
9
09'47"
(01:20'10")
09'47" (+02'57")
1000 / 9000
10
09'45"
(01:29'56")
09'45" (+02'55")
1000 / 10000
11
10'28"
(01:40'24")
10'28" (+03'38")
1000 / 11000
12
10'15"
(01:50'39")
10'15" (+03'25")
1000 / 12000
13
15'48"
(02:06'28")
15'48" (+08'58")
1000 / 13000
14
12'19"
(02:18'48")
12'19" (+05'29")
1000 / 14000
15
11'57"
(02:30'45")
11'57" (+05'07")
1000 / 15000
16
11'11"
(02:41'56")
11'11" (+04'21")
1000 / 16000
17
13'14"
(02:55'11")
13'14" (+06'24")
1000 / 17000
18
12'21"
(03:07'33")
12'21" (+05'31")
1000 / 18000
19
11'01"
(03:18'35")
11'01" (+04'11")
1000 / 19000
20
13'37"
(03:32'12")
13'37" (+06'47")
1000 / 20000
21
08'17"
(03:40'29")
08'17" (+01'27")
1000 / 21000
22
06'50"
(03:47'19")
06'50"
1000 / 22000
23
09'11"
(03:56'31")
09'11" (+02'21")
1000 / 23000
24
07'30"
(04:04'02")
07'30" (+00'40")
1000 / 24000
25
08'47"
(04:12'49")
08'47" (+01'57")
1000 / 25000
26
08'05"
(04:20'55")
08'05" (+01'15")
1000 / 26000
27
07'38"
(04:28'33")
07'38" (+00'48")
1000 / 27000
28
08'26"
(04:36'59")
08'26" (+01'36")
1000 / 28000
29
08'55"
(04:45'54")
08'55" (+02'05")
1000 / 29000
30
08'49"
(04:54'44")
08'49" (+01'59")
1000 / 30000
31
08'15"
(05:03'00")
08'15" (+01'25")
1000 / 31000
32
10'25"
(05:13'26")
10'25" (+03'35")
1000 / 32000
33
12'16"
(05:25'43")
12'16" (+05'26")
1000 / 33000
34
14'13"
(05:39'56")
14'13" (+07'23")
1000 / 34000
35
14'38"
(05:54'35")
14'38" (+07'48")
1000 / 35000
36
17'14"
(06:11'50")
17'14" (+10'24")
1000 / 36000
37
15'43"
(06:27'34")
15'43" (+08'53")
1000 / 37000
38
13'46"
(06:41'20")
13'46" (+06'56")
1000 / 38000
39
09'41"
(06:51'01")
09'41" (+02'51")
1000 / 39000
40
00'03"
(06:51'04")
01'43"
30 / 39030
受傷跑到39公里
賽前宣言:
我們的人生目標
賽後評分:
不錯
給 4 星
1月累積里程 :
78.27 km
TCX 上傳
| 5 years ago
frank
,
李靜森
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'52"
00:06'52"
2
07'08"
00:14'00"
3
07'49"
00:21'49"
4
10'14"
00:32'03"
5
09'56"
00:41'59"
6
08'37"
00:50'36"
7
08'28"
00:59'04"
8
10'21"
01:09'25"
9
09'47"
01:19'12"
10
09'46"
01:28'58"
11
10'28"
01:39'26"
12
10'15"
01:49'41"
13
15'49"
02:05'30"
14
12'20"
02:17'50"
15
11'57"
02:29'47"
16
11'11"
02:40'58"
17
13'29"
02:54'27"
18
12'07"
03:06'34"
19
11'02"
03:17'36"
20
13'37"
03:31'13"
21
08'18"
03:39'31"
22
06'50"
03:46'21"
23
09'12"
03:55'33"
24
07'30"
04:03'03"
25
08'48"
04:11'51"
26
08'05"
04:19'56"
27
07'39"
04:27'35"
28
08'26"
04:36'01"
29
08'55"
04:44'56"
30
08'50"
04:53'46"
31
08'16"
05:02'02"
32
10'26"
05:12'28"
33
12'17"
05:24'45"
34
14'13"
05:38'58"
35
14'39"
05:53'37"
36
17'15"
06:10'52"
37
15'43"
06:26'35"
38
13'47"
06:40'22"
39
09'41"
06:50'03"
39.0
01'38"
06:50'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :