5.0 km | 00:36:13 | 07:14/km日期: 2019-01-18 20:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 5624 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'55" / 06'31" / 07'07" / 07'21" / 07'11" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+01'21") | 1003 / 1003 | 123 / 102 |
2 | | 06'32" | 1007 / 2010 | 164 / 92 |
3 | | 07'04" (+00'32") | 1008 / 3019 | 164 / 85 |
4 | | 07'17" (+00'45") | 1005 / 4024 | 163 / 83 |
5 | | 07'08" (+00'36") | 1005 / 5030 | 163 / 85 |
6 | | 12'49" (+06'17") | 5 / 5035 | 105 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'31" | 00:14'26" |
3 | 07'07" | 00:21'33" |
4 | 07'21" | 00:28'54" |
5 | 07'11" | 00:36'05" |
5.0 | 25'38" | 00:36'13" |