jeremyHHchen 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

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全馬 | 04:38:54 | 06:36/km | 第9馬

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	04:38:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'03")

00:28'03" (+01'53")

00:54'13"

10 km

(00:54'13")

00:26'10"

15 km

(01:21'04")

00:26'51" (+00'41")

00:54'47" (+00'34")

20 km

(01:49'00")

00:27'56" (+01'46")

25 km

(02:21'32")

00:32'32" (+06'22")

01:07'06" (+12'53")

30 km

(02:56'06")

00:34'34" (+08'24")

35 km

(03:36'22")

00:40'16" (+14'06")

01:20'32" (+26'19")

40 km

(04:16'38")

00:40'16" (+14'06")

Finish

(04:38:54)

日期: 2019-01-13 06:02 - 地點: 2019臺北渣打馬拉松 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

2019臺北渣打馬拉松

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 河濱路線多.... 會塞車
給 4 星

1月累積里程 : 96.81 km

Adidas Adizero Takumi Sen 累積 : 258.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ReiWang, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'44"	00:12'22"
3	05'37"	00:17'59"
4	05'06"	00:23'05"
5	04'58"	00:28'03"
6	05'06"	00:33'09"
7	05'22"	00:38'31"
8	05'13"	00:43'44"
9	05'11"	00:48'55"
10	05'18"	00:54'13"
11	05'19"	00:59'32"
12	05'16"	01:04'48"
13	05'21"	01:10'09"
14	05'25"	01:15'34"
15	05'30"	01:21'04"
16	05'29"	01:26'33"
17	05'30"	01:32'03"
18	05'41"	01:37'44"
19	05'37"	01:43'21"
20	05'39"	01:49'00"
21	06'50"	01:55'50"
22	05'54"	02:01'44"
23	06'45"	02:08'29"
24	06'18"	02:14'47"
25	06'45"	02:21'32"
26	07'36"	02:29'08"
27	06'26"	02:35'34"
28	07'13"	02:42'47"
29	06'42"	02:49'29"
30	06'37"	02:56'06"
31	07'19"	03:03'25"
32	08'12"	03:11'37"
33	08'29"	03:20'06"
34	07'32"	03:27'38"
35	08'44"	03:36'22"
36	07'11"	03:43'33"
37	08'15"	03:51'48"
38	08'34"	04:00'22"
39	08'07"	04:08'29"
40	08'09"	04:16'38"
41	07'44"	04:24'22"
42	08'02"	04:32'24"
42.8	09'25"	04:40'10"

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朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

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7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

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5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km