5.0 km | 00:49:15 | 09:46/km日期: 2019-01-10 20:03 - 地點: 中原大學 - 天氣: 是霧還是霾 - 平均心率: 106 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 08'18" / 07'51" / 09'51" / 11'26" / 11'12" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'14" (+06'23") | 43 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
336.50 km Adidas Boston 6 累積 :
1555.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'51" | 00:16'09" |
3 | 09'51" | 00:26'00" |
4 | 11'26" | 00:37'26" |
5 | 11'12" | 00:48'38" |
5.0 | 14'10" | 00:49'15" |