14.3 km | 01:42:36 | 07:10/km日期: 2014-04-20 08:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'32" / 06'36" / 06'45" / 07'00" / 07'00" / 07'09" / 07'24" / 07'24" / 07'30" / 07'12" / 07'27" / 07'27" / 07'28" / 07'30" / 07'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'36" | 00:13'08" |
3 | 06'45" | 00:19'53" |
4 | 07'00" | 00:26'53" |
5 | 07'00" | 00:33'53" |
6 | 07'09" | 00:41'02" |
7 | 07'24" | 00:48'26" |
8 | 07'24" | 00:55'50" |
9 | 07'30" | 01:03'20" |
10 | 07'12" | 01:10'32" |
11 | 07'27" | 01:17'59" |
12 | 07'27" | 01:25'26" |
13 | 07'28" | 01:32'54" |
14 | 07'30" | 01:40'24" |
14.3 | 07'09" | 01:42'36" |