10.5 km | 01:05:58 | 06:15/km日期: 2019-01-07 19:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'20" / 06'28" / 06'37" / 05'19" / 07'44" / 05'42" / 05'15" / 07'14" / 05'17" / 06'18" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'08") | 2000 / 2000 |
2 | | 13'30" (+08'14") | 159 / 2159 |
3 | | 05'16" | 2000 / 4159 |
4 | | 19'36" (+14'20") | 152 / 4312 |
5 | | 05'30" (+00'14") | 3000 / 7312 |
6 | | 13'51" (+08'35") | 216 / 7528 |
7 | | 05'17" (+00'01") | 2000 / 9528 |
8 | | 13'49" (+08'33") | 13 / 9542 |
9 | | 07'10" (+01'54") | 1000 / 10542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 143.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'28" | 00:12'48" |
3 | 06'37" | 00:19'25" |
4 | 05'19" | 00:24'44" |
5 | 07'44" | 00:32'28" |
6 | 05'42" | 00:38'10" |
7 | 05'15" | 00:43'25" |
8 | 07'14" | 00:50'39" |
9 | 05'17" | 00:55'56" |
10 | 06'18" | 01:02'14" |
10.5 | 06'55" | 01:05'59" |