9.2 km | 00:51:44 | 05:35/km日期: 2019-01-02 17:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'15" / 08'27" / 05'14" / 05'15" / 05'14" / 05'41" / 05'42" / 05'41" / 05'45" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'46") | 248 / 9248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 306.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'27" | 00:15'42" |
3 | 05'14" | 00:20'56" |
4 | 05'15" | 00:26'11" |
5 | 05'14" | 00:31'25" |
6 | 05'41" | 00:37'06" |
7 | 05'42" | 00:42'48" |
8 | 05'41" | 00:48'29" |
9 | 05'45" | 00:54'14" |
9.2 | 06'01" | 00:55'44" |