4.0 km | 00:42:15 | 10:30/km日期: 2018-12-25 06:30 - 平均心率: 103 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'42" / 09'05" / 10'51" / 19'47" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+04'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+03'57") | 24 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 621.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 09'05" | 00:18'47" |
3 | 10'51" | 00:29'38" |
4 | 19'47" | 00:49'25" |
4.0 | 12'45" | 00:49'44" |