10.2 km | 00:45:16 | 04:27/km日期: 2018-12-22 17:28 - 平均心率: 96 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8194 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 04'32" / 04'28" / 04'16" / 04'24" / 04'21" / 04'36" / 04'25" / 04'31" / 04'26" / 04'29" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'32" (+00'13") | 1003 / 1003 | 178 / 123 |
2 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 2004 | 181 / 124 |
3 | | 04'19" | 1003 / 3007 | 181 / 127 |
4 | | 04'23" (+00'04") | 1003 / 4010 | 181 / 125 |
5 | | 04'22" (+00'03") | 1001 / 5011 | 181 / 126 |
6 | | 04'33" (+00'14") | 1004 / 6016 | 181 / 120 |
7 | | 04'27" (+00'08") | 1001 / 7017 | 181 / 123 |
8 | | 04'32" (+00'13") | 1002 / 8020 | 181 / 121 |
9 | | 04'27" (+00'08") | 1002 / 9023 | 181 / 123 |
10 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 10023 | 180 / 123 |
11 | | 04'18" | 142 / 10166 | 181 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 370.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'28" | 00:09'00" |
3 | 04'16" | 00:13'16" |
4 | 04'24" | 00:17'40" |
5 | 04'21" | 00:22'01" |
6 | 04'36" | 00:26'37" |
7 | 04'25" | 00:31'02" |
8 | 04'31" | 00:35'33" |
9 | 04'26" | 00:39'59" |
10 | 04'29" | 00:44'28" |
10.2 | 04'46" | 00:45'16" |