5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km日期: 2018-12-22 07:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 6494 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'45" / 07'20" / 07'11" / 06'59" / 07'10" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+00'43") | 1007 / 1007 | 175 / 73 |
2 | | 07'16" (+00'17") | 1007 / 2015 | 178 / 76 |
3 | | 07'08" (+00'09") | 1005 / 3020 | 178 / 78 |
4 | | 06'59" | 1010 / 4031 | 176 / 80 |
5 | | 07'05" (+00'06") | 1007 / 5038 | 177 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'20" | 00:15'05" |
3 | 07'11" | 00:22'16" |
4 | 06'59" | 00:29'15" |
5 | 07'10" | 00:36'25" |
5.0 | 10'17" | 00:36'35" |