7.5 km | 00:49:59 | 06:40/km日期: 2018-12-19 19:16 - 平均心率: 119 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 9262 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 06'36" / 06'16" / 06'25" / 06'18" / 06'32" / 06'29" / 06'37" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 1000 | 185 / 81 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2001 | 183 / 87 |
3 | | 06'28" (+00'13") | 1002 / 3004 | 181 / 85 |
4 | | 06'24" (+00'09") | 1001 / 4005 | 178 / 87 |
5 | | 06'29" (+00'14") | 1002 / 5008 | 178 / 85 |
6 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 6009 | 179 / 85 |
7 | | 06'32" (+00'17") | 1001 / 7010 | 193 / 78 |
8 | | 09'35" (+03'20") | 477 / 7488 | 209 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'16" | 00:12'52" |
3 | 06'25" | 00:19'17" |
4 | 06'18" | 00:25'35" |
5 | 06'32" | 00:32'07" |
6 | 06'29" | 00:38'36" |
7 | 06'37" | 00:45'13" |
7.5 | 09'45" | 00:49'59" |