10.5 km | 01:01:13 | 05:48/km日期: 2018-12-19 07:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'06" / 05'53" / 06'14" / 05'40" / 06'39" / 05'57" / 05'45" / 05'33" / 05'47" / 05'49" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" (+00'13") | 535 / 10535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.64 km mizuno 型號j1gc154509 累積 :
4958.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'53" | 00:10'59" |
3 | 06'14" | 00:17'13" |
4 | 05'40" | 00:22'53" |
5 | 06'39" | 00:29'32" |
6 | 05'57" | 00:35'29" |
7 | 05'45" | 00:41'14" |
8 | 05'33" | 00:46'47" |
9 | 05'47" | 00:52'34" |
10 | 05'49" | 00:58'23" |
10.5 | 05'19" | 01:01'14" |