5.0 km | 00:27:34 | 05:29/km日期: 2018-12-17 18:48 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5292 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'43" / 05'16" / 05'18" / 05'29" / 05'17" / 30'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 1000 | 183 / 94 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2001 | 192 / 97 |
3 | | 05'24" (+00'05") | 1002 / 3003 | 193 / 95 |
4 | | 05'33" (+00'14") | 1002 / 4005 | 195 / 91 |
5 | | 05'22" (+00'03") | 1002 / 5007 | 195 / 95 |
6 | | 06'56" (+01'37") | 9 / 5017 | 180 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'16" | 00:10'59" |
3 | 05'18" | 00:16'17" |
4 | 05'29" | 00:21'46" |
5 | 05'17" | 00:27'03" |
5.0 | 29'21" | 00:27'34" |