8.0 km | 00:58:59 | 07:22/km日期: 2018-12-13 07:00 - 平均心率: 80 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'56" / 10'32" / 09'55" / 09'40" / 09'30" / 03'26" / 02'45" / 01'55" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+09'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+08'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+07'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+07'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+07'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'25" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'45" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'47" (+07'52") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
519.97 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
33129.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 10'32" | 00:21'28" |
3 | 09'55" | 00:31'23" |
4 | 09'40" | 00:41'03" |
5 | 09'30" | 00:50'33" |
6 | 03'26" | 00:53'59" |
7 | 02'45" | 00:56'44" |
8 | 01'55" | 00:58'39" |
8.0 | 11'17" | 00:58'43" |