7.0 km | 00:51:22 | 07:17/km日期: 2018-12-12 19:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'10" / 07'05" / 07'25" / 07'10" / 07'34" / 07'00" / 06'48" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'20") | 2000 / 2000 |
2 | | 07'17" | 2000 / 4000 |
3 | | 07'17" | 2000 / 6000 |
4 | | 06'39" | 1046 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'05" | 00:15'15" |
3 | 07'25" | 00:22'40" |
4 | 07'10" | 00:29'50" |
5 | 07'34" | 00:37'24" |
6 | 07'00" | 00:44'24" |
7 | 06'48" | 00:51'12" |
7.0 | 03'35" | 00:51'22" |