8.6 km | 00:45:03 | 05:13/km日期: 2018-12-11 19:47 - 平均心率: 167 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'41" / 05'17" / 05'07" / 04'39" / 04'26" / 04'28" / 06'11" / 05'44" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'50") | 774 / 2774 |
4 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 3774 |
5 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 4774 |
6 | | 04'22" | 1000 / 5774 |
7 | | 04'51" (+00'29") | 310 / 6085 |
8 | | 06'16" (+01'54") | 1000 / 7085 |
9 | | 05'37" (+01'15") | 1000 / 8085 |
10 | | 05'59" (+01'37") | 516 / 8602 |
11 | | 06'18" (+01'56") | 8 / 8611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'17" | 00:10'58" |
3 | 05'07" | 00:16'05" |
4 | 04'39" | 00:20'44" |
5 | 04'26" | 00:25'10" |
6 | 04'28" | 00:29'38" |
7 | 06'11" | 00:35'49" |
8 | 05'44" | 00:41'33" |
8.6 | 05'56" | 00:45'11" |