11.0 km | 01:35:37 | 08:41/km日期: 2018-12-08 17:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 08'34" / 08'27" / 07'56" / 08'17" / 09'17" / 08'25" / 11'19" / 07'19" / 08'28" / 837'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'16" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'19" (+04'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'27" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'07" (+02'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'19" (+04'01") | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 08'34" | 00:15'02" |
| 3 | 08'27" | 00:23'29" |
| 4 | 07'56" | 00:31'25" |
| 5 | 08'17" | 00:39'42" |
| 6 | 09'17" | 00:48'59" |
| 7 | 08'25" | 00:57'24" |
| 8 | 11'19" | 01:08'43" |
| 9 | 07'19" | 01:16'02" |
| 10 | 08'28" | 01:24'30" |
| 11.0 | 06'38" | 01:31'12" |
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