5.1 km | 00:36:50 | 07:16/km日期: 2018-12-10 16:06 - 地點: 美崙 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 6350 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'40" / 06'52" / 07'28" / 07'40" / 07'35" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" | 1004 / 1004 | 176 / 85 |
2 | | 06'49" (+00'10") | 1006 / 2011 | 174 / 84 |
3 | | 07'27" (+00'48") | 1000 / 3012 | 171 / 78 |
4 | | 07'37" (+00'58") | 1004 / 4016 | 170 / 76 |
5 | | 07'35" (+00'56") | 1009 / 5026 | 169 / 77 |
6 | | 07'26" (+00'47") | 65 / 5091 | 165 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.85 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋-b 累積 :
731.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'52" | 00:13'32" |
3 | 07'28" | 00:21'00" |
4 | 07'40" | 00:28'40" |
5 | 07'35" | 00:36'15" |
5.1 | 08'58" | 00:36'50" |