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徐大 Kevin
新北市
ID 357030
32 位追隨者
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徐大 Kevin
全馬
|
04:42:06
|
06:41/km
|
第81馬
2018 臺北馬拉松
官方成績
日期
2018-12-09
成績
04:42:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'26")
00:33'26" (+02'44")
01:04'08" (+00'46")
10 km
(01:04'08")
00:30'42"
15 km
(01:35'04")
00:30'56" (+00'14")
01:03'22"
20 km
(02:07'30")
00:32'26" (+01'44")
25 km
(02:40'31")
00:33'01" (+02'19")
01:06'46" (+03'24")
30 km
(03:14'16")
00:33'45" (+03'03")
35 km
(03:46'44")
00:32'28" (+01'46")
01:07'31" (+04'09")
40 km
(04:21'47")
00:35'03" (+04'21")
Finish
(04:42:06)
日期:
2018-12-09 06:31
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2924 Cal
賽前宣言:
為什麼每年都有中 ^^
賽後評分:
很適合比賽的天氣,但為何大家狂破PB,而我就沒破
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
212.37 km
母子鱷魚 Y拖 累積 :
11835.2 km
Strava 上傳
| 5 years ago
張重聰
,
鄭伯
和其他
1
人說推
·
留言
鄭伯
同學跑得真棒
2018-12-09 16:17 ·
1
個人推
徐大 Kevin
四千多名,我都不好意思說 ^^
2018-12-09 16:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'55"
00:07'55"
2
06'46"
00:14'41"
3
06'27"
00:21'08"
4
06'17"
00:27'25"
5
06'01"
00:33'26"
6
06'03"
00:39'29"
7
06'23"
00:45'52"
8
06'10"
00:52'02"
9
06'11"
00:58'13"
10
05'55"
01:04'08"
11
06'16"
01:10'24"
12
06'08"
01:16'32"
13
06'15"
01:22'47"
14
06'13"
01:29'00"
15
06'04"
01:35'04"
16
06'21"
01:41'25"
17
06'46"
01:48'11"
18
06'21"
01:54'32"
19
06'15"
02:00'47"
20
06'43"
02:07'30"
21
07'29"
02:14'59"
22
06'13"
02:21'12"
23
06'13"
02:27'25"
24
06'24"
02:33'49"
25
06'42"
02:40'31"
26
06'53"
02:47'24"
27
06'30"
02:53'54"
28
06'53"
03:00'47"
29
06'30"
03:07'17"
30
06'59"
03:14'16"
31
07'05"
03:21'21"
32
06'41"
03:28'02"
33
05'50"
03:33'52"
34
06'39"
03:40'31"
35
06'13"
03:46'44"
36
07'01"
03:53'45"
37
07'01"
04:00'46"
38
07'27"
04:08'13"
39
06'46"
04:14'59"
40
06'48"
04:21'47"
41
06'48"
04:28'35"
42
07'34"
04:36'09"
43
06'37"
04:42'46"
43.0
-7'-53"
04:42'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:12:15
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
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00:47:02
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06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
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01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
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01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:28:37
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
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3.7 km
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00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:06:22
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06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
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00:45:18
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08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
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00:50:53
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05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
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01:05:05
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11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:01
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05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
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06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:11
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
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08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
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06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
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