4.0 km | 01:01:11 | 15:16/km日期: 2018-12-08 13:50 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 36'20" / 00'01" / 09'29" / 1279'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'27" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'28" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'51" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'59" (+00'40") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'20" | 00:36'20" |
2 | 00'01" | 00:36'21" |
3 | 09'29" | 00:45'50" |
4.0 | 05'05" | 00:50'57" |