5.0 km | 00:31:14 | 06:14/km日期: 2018-12-05 16:14 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'56" / 06'16" / 06'00" / 06'31" / 06'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 350.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'16" | 00:13'12" |
3 | 06'00" | 00:19'12" |
4 | 06'31" | 00:25'43" |
5 | 06'01" | 00:31'44" |
5.0 | 05'15" | 00:31'47" |