6.4 km | 01:01:39 | 09:37/km日期: 2018-11-05 21:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'54" / 08'28" / 08'32" / 09'24" / 09'09" / 12'49" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+04'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'10" (+05'11") | 403 / 6403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'28" | 00:16'22" |
3 | 08'32" | 00:24'54" |
4 | 09'24" | 00:34'18" |
5 | 09'09" | 00:43'27" |
6 | 12'49" | 00:56'16" |
6.4 | 13'16" | 01:01'37" |