MonkeyFenny 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

MonkeyFenny 新北市
ID 410671

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:15:36 | 08:54/km | 第1馬

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	06:15:36
總名次	2210 / 3313
分組名次	113 / 238
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'23")

00:32'23"

01:13'08" (+01'08")

10 km

(01:13'08")

00:40'45" (+08'22")

15 km

(01:54'19")

00:41'11" (+08'48")

01:26'36" (+14'36")

20 km

(02:39'44")

00:45'25" (+13'02")

25 km

(03:24'18")

00:44'34" (+12'11")

01:20'22" (+08'22")

30 km

(04:00'06")

00:35'48" (+03'25")

35 km

(04:39'16")

00:39'10" (+06'47")

01:12'00"

40 km

(05:12'06")

00:32'50" (+00'27")

Finish

(06:15:36)

日期: 2018-12-01 06:40 - 總爬升: 1104 m - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'30" (+05'48")

994 / 994

2

06'05"

(12'33")

06'03" (+05'21")

1005 / 1999

3

06'00"

(18'33")

06'00" (+05'18")

999 / 2998

4

06'16"

(24'49")

06'15" (+05'33")

1002 / 4001

5

07'40"

(32'29")

07'33" (+06'51")

1015 / 5016

展開計圈分析

新北市

MonkeyFenny

·

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 美!
給 5 星

12月累積里程 : 103.45 km

Android - Sony F8132 上傳 | 5 years ago

popapc 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'04"	00:12'38"
3	06'01"	00:18'39"
4	06'10"	00:24'49"
5	07'34"	00:32'23"
6	07'17"	00:39'40"
7	06'51"	00:46'31"
8	11'40"	00:58'11"
9	06'47"	01:04'58"
10	08'10"	01:13'08"
11	09'58"	01:23'06"
12	06'15"	01:29'21"
13	08'11"	01:37'32"
14	08'06"	01:45'38"
15	08'41"	01:54'19"
16	12'12"	02:06'31"
17	10'22"	02:16'53"
18	09'35"	02:26'28"
19	08'42"	02:35'10"
20	04'34"	02:39'44"
21	16'31"	02:56'15"
22	00'02"	02:56'17"
23	05'33"	03:01'50"
24	06'09"	03:07'59"
25	16'19"	03:24'18"
26	08'17"	03:32'35"
27	07'16"	03:39'51"
28	14'54"	03:54'45"
29	04'24"	03:59'09"
30	00'57"	04:00'06"
31	06'54"	04:07'00"
32	06'35"	04:13'35"
33	06'47"	04:20'22"
34	07'28"	04:27'50"
35	11'26"	04:39'16"
36	02'57"	04:42'13"
37	09'26"	04:51'39"
38	02'39"	04:54'18"
39	06'51"	05:01'09"
40	10'57"	05:12'06"
41	08'44"	05:20'50"
42	08'45"	05:29'35"
43	08'04"	05:37'39"
44	07'20"	05:44'59"
45	09'51"	05:54'50"
46	11'15"	06:06'05"
47	09'10"	06:15'15"
45.1	00'-21"	06:15'55"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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