6.7 km | 00:52:01 | 07:42/km日期: 2018-11-21 05:47 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'43" / 08'28" / 08'01" / 08'33" / 24'51" / 13'11" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'23") | 752 / 2752 |
4 | | 08'38" (+01'34") | 1000 / 3752 |
5 | | 08'05" (+01'01") | 351 / 4103 |
6 | | 07'49" (+00'45") | 643 / 4746 |
7 | | 07'48" (+00'44") | 9 / 4756 |
8 | | 07'04" | 1000 / 5756 |
9 | | 06'35" | 986 / 6742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 08'28" | 00:17'11" |
3 | 08'01" | 00:25'12" |
4 | 08'33" | 00:33'45" |
5 | 24'51" | 00:58'36" |
6 | 13'11" | 01:11'47" |
6.7 | 06'31" | 01:16'38" |