7.1 km | 00:41:43 | 05:54/km日期: 2018-11-21 05:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 8260 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'59" / 05'41" / 05'34" / 05'39" / 05'18" / 05'34" / 05'45" / 17'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'39") | 1003 / 1003 | 188 / 74 |
2 | | 05'37" (+00'08") | 1006 / 2010 | 198 / 89 |
3 | | 05'30" (+00'01") | 1001 / 3012 | 201 / 90 |
4 | | 05'47" (+00'18") | 1003 / 4015 | 200 / 86 |
5 | | 05'34" (+00'05") | 1007 / 5022 | 200 / 89 |
6 | | 05'59" (+00'30") | 1006 / 6028 | 198 / 84 |
7 | | 05'29" | 1003 / 7031 | 200 / 90 |
8 | | 05'36" (+00'07") | 68 / 7100 | 198 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.73 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'41" | 00:12'40" |
3 | 05'34" | 00:18'14" |
4 | 05'39" | 00:23'53" |
5 | 05'18" | 00:29'11" |
6 | 05'34" | 00:34'45" |
7 | 05'45" | 00:40'30" |
7.1 | 17'47" | 00:41'43" |