7.0 km | 00:39:33 | 05:38/km日期: 2018-11-13 20:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6844 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'50" / 05'39" / 05'27" / 05'35" / 05'34" / 05'40" / 05'39" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'25") | 1001 / 1001 | 167 / 102 |
2 | | 05'37" (+00'12") | 1004 / 2006 | 173 / 102 |
3 | | 05'25" | 1004 / 3011 | 173 / 106 |
4 | | 05'33" (+00'08") | 1004 / 4015 | 172 / 104 |
5 | | 05'34" (+00'09") | 1006 / 5021 | 174 / 102 |
6 | | 05'35" (+00'10") | 1003 / 6025 | 175 / 101 |
7 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 7026 | 173 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'39" | 00:11'29" |
3 | 05'27" | 00:16'56" |
4 | 05'35" | 00:22'31" |
5 | 05'34" | 00:28'05" |
6 | 05'40" | 00:33'45" |
7 | 05'39" | 00:39'24" |
7.0 | 07'48" | 00:39'33" |