4.1 km | 00:16:57 | 04:08/km日期: 2018-11-13 19:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'13" / 04'20" / 04'07" / 04'02" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'14") | 408 / 408 |
2 | | 04'12" (+00'15") | 408 / 817 |
3 | | 04'15" (+00'18") | 405 / 1223 |
4 | | 04'14" (+00'17") | 407 / 1631 |
5 | | 04'18" (+00'21") | 406 / 2037 |
6 | | 04'10" (+00'13") | 408 / 2446 |
7 | | 04'02" (+00'05") | 410 / 2857 |
8 | | 04'14" (+00'17") | 406 / 3263 |
9 | | 03'57" | 407 / 3671 |
10 | | 03'52" | 418 / 4090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'20" | 00:08'33" |
3 | 04'07" | 00:12'40" |
4 | 04'02" | 00:16'42" |
4.1 | 03'07" | 00:16'59" |