7.1 km | 00:37:40 | 05:17/km日期: 2018-11-11 18:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 6874 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'37" / 05'18" / 05'09" / 05'16" / 05'08" / 05'11" / 05'16" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'28") | 1005 / 1005 | 176 / 101 |
2 | | 05'17" (+00'09") | 1003 / 2008 | 179 / 105 |
3 | | 05'09" (+00'01") | 1008 / 3016 | 183 / 105 |
4 | | 05'11" (+00'03") | 1003 / 4020 | 184 / 104 |
5 | | 05'10" (+00'02") | 1004 / 5024 | 183 / 105 |
6 | | 05'08" | 1006 / 6030 | 185 / 105 |
7 | | 05'13" (+00'05") | 1009 / 7039 | 185 / 103 |
8 | | 05'37" (+00'29") | 121 / 7160 | 178 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.78 km Mizuno Wave Rider 22 (灰) 42.5 27.5 累積 :
1011.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'18" | 00:10'55" |
3 | 05'09" | 00:16'04" |
4 | 05'16" | 00:21'20" |
5 | 05'08" | 00:26'28" |
6 | 05'11" | 00:31'39" |
7 | 05'16" | 00:36'55" |
7.1 | 06'10" | 00:37'40" |