張耘銓 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
ID 238515

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.4 km | 02:13:32 | 05:57/km | 第12半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	02:13:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11" (+02'13")

00:58'09"

10 km

(00:58'09")

00:27'58"

15 km

(01:27'03")

00:28'54" (+00'56")

01:00'12" (+02'03")

20 km

(01:58'21")

00:31'18" (+03'20")

Finish

(02:13:32)

日期: 2018-11-11 06:44 - 地點: 田中 - 天氣: 空氣不佳 - 卡路里: 1450 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

賽前宣言: 參加囉！

賽後評分: 田中鄉親真熱情
給 5 星

11月累積里程 : 73.30 km

nike 小白累積 : 427.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Linda Chou, 鄭隆為和其他 6 人說推

·

Maggie Huang 耘銓：晚安！恭喜完賽。
週日運動舒心愉快！^^

2018-11-11 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'22"	00:13'28"
3	05'41"	00:19'09"
4	05'23"	00:24'32"
5	05'39"	00:30'11"
6	05'18"	00:35'29"
7	05'43"	00:41'12"
8	05'35"	00:46'47"
9	05'33"	00:52'20"
10	05'49"	00:58'09"
11	05'36"	01:03'45"
12	05'55"	01:09'40"
13	05'56"	01:15'36"
14	05'37"	01:21'13"
15	05'50"	01:27'03"
16	06'40"	01:33'43"
17	06'13"	01:39'56"
18	06'05"	01:46'01"
19	06'02"	01:52'03"
20	06'18"	01:58'21"
21	05'55"	02:04'16"
22	06'04"	02:10'20"
22.6	06'43"	02:14'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km