7.1 km | 01:32:30 | 13:03/km日期: 2018-11-01 19:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'00" / 10'50" / 09'00" / 10'08" / 12'15" / 17'06" / 210'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+05'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'06" (+08'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'54" (+08'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'33" (+03'33") | 83 / 7083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 10'50" | 00:24'50" |
3 | 09'00" | 00:33'50" |
4 | 10'08" | 00:43'58" |
5 | 12'15" | 00:56'13" |
6 | 17'06" | 01:13'19" |
7.1 | 16'05" | 01:30'45" |