3.0 km | 01:36:21 | 31:55/km日期: 2018-10-27 18:08 - 平均心率: 100 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 35'04" / 40'58" / 37'47" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'24" (+11'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'58" (+19'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'13" | 17 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 71~86 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 86~97 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 97~101 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 101~107 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 107~110 | 97.5~100% |
最大心率為110 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 345.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'04" | 00:35'04" |
2 | 40'58" | 01:16'02" |
3 | 37'47" | 01:53'49" |
3.0 | 00'55" | 01:53'50" |