MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
上雯
台中
ID 41293
33 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
上雯
22.8 km
|
02:04:39
|
05:27/km
|
第4半馬
苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松路跑嘉年華
官方成績
日期
2014-04-06
成績
02:04:39
總名次
125 / 1081
分組名次
40 / 324
平均速度
05:27/km
官方證書
上
雯
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'54")
00:26'54" (+00'44")
00:54'00"
10 km
(00:54'00")
00:27'06" (+00'56")
15 km
(01:20'10")
00:26'10"
00:55'09" (+01'09")
20 km
(01:49'09")
00:28'59" (+02'49")
Finish
(02:04:39)
日期:
2014-04-06 06:51
-
總爬升:
296 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
2246 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'15"
(06'15")
06'13" (+01'29")
1003 / 1003
2
05'26"
(11'41")
05'24" (+00'40")
1005 / 2008
3
05'19"
(17'00")
05'20" (+00'36")
994 / 3003
4
04'50"
(21'50")
04'44"
1020 / 4023
5
05'08"
(26'58")
05'07" (+00'23")
1000 / 5024
展開計圈分析
6
05'41"
(32'39")
05'40" (+00'56")
1001 / 6025
7
05'24"
(38'03")
05'19" (+00'35")
1012 / 7038
8
05'48"
(43'51")
05'44" (+01'00")
1009 / 8047
9
05'06"
(48'57")
05'04" (+00'20")
1006 / 9054
10
05'21"
(54'18")
05'19" (+00'35")
1004 / 10058
11
05'15"
(59'33")
05'12" (+00'28")
1008 / 11066
12
05'25"
(01:04'58")
05'24" (+00'40")
1002 / 12069
13
05'13"
(01:10'11")
05'10" (+00'26")
1008 / 13078
14
05'21"
(01:15'32")
05'17" (+00'33")
1010 / 14088
15
05'05"
(01:20'37")
05'04" (+00'20")
1002 / 15091
16
05'19"
(01:25'56")
05'18" (+00'34")
1001 / 16092
17
05'49"
(01:31'45")
05'49" (+01'05")
999 / 17092
18
06'02"
(01:37'47")
05'56" (+01'12")
1014 / 18106
19
06'22"
(01:44'09")
06'18" (+01'34")
1008 / 19115
20
05'37"
(01:49'46")
05'33" (+00'49")
1009 / 20124
21
05'42"
(01:55'28")
05'41" (+00'57")
1001 / 21126
22
05'29"
(02:00'57")
05'27" (+00'43")
1004 / 22130
23
08'52"
(02:09'49")
10'45" (+06'01")
824 / 22954
賽前宣言:
繼環日月潭後,又一環湖RUN...
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
80.19 km
XT 上傳
| 10 years ago
凌凌發
,
林文收
和其他
16
人說推
·
留言
小宗
恭喜完賽,真強
2014-04-06 19:49 ·
Johnson
讚!!
2014-04-09 22:01 ·
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'15"
00:06'15"
2
05'24"
00:11'39"
3
05'21"
00:17'00"
4
04'43"
00:21'43"
5
05'11"
00:26'54"
6
05'34"
00:32'28"
7
05'20"
00:37'48"
8
05'50"
00:43'38"
9
05'01"
00:48'39"
10
05'21"
00:54'00"
11
05'14"
00:59'14"
12
05'24"
01:04'38"
13
05'08"
01:09'46"
14
05'22"
01:15'08"
15
05'02"
01:20'10"
16
05'18"
01:25'28"
17
05'51"
01:31'19"
18
06'01"
01:37'20"
19
06'09"
01:43'29"
20
05'40"
01:49'09"
21
05'37"
01:54'46"
22
05'37"
02:00'23"
22.8
11'37"
02:09'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:54:32
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :