10.5 km | 01:07:16 | 06:22/km日期: 2018-10-24 17:54 - 地點: 都會公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 12286 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'42" / 06'10" / 06'14" / 06'23" / 06'13" / 06'22" / 06'36" / 06'03" / 06'09" / 06'10" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'40") | 1004 / 1004 | 180 / 82 |
2 | | 06'10" (+00'09") | 1010 / 2014 | 184 / 88 |
3 | | 06'25" (+00'24") | 1008 / 3022 | 182 / 85 |
4 | | 06'19" (+00'18") | 1008 / 4030 | 180 / 87 |
5 | | 06'15" (+00'14") | 1006 / 5037 | 182 / 87 |
6 | | 06'28" (+00'27") | 1001 / 6038 | 184 / 83 |
7 | | 06'43" (+00'42") | 1008 / 7047 | 180 / 82 |
8 | | 06'01" | 1005 / 8052 | 183 / 90 |
9 | | 06'21" (+00'20") | 1001 / 9054 | 185 / 85 |
10 | | 06'09" (+00'08") | 1001 / 10055 | 182 / 89 |
11 | | 06'01" | 544 / 10600 | 183 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.18 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠色#1 累積 :
705.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'10" | 00:12'52" |
3 | 06'14" | 00:19'06" |
4 | 06'23" | 00:25'29" |
5 | 06'13" | 00:31'42" |
6 | 06'22" | 00:38'04" |
7 | 06'36" | 00:44'40" |
8 | 06'03" | 00:50'43" |
9 | 06'09" | 00:56'52" |
10 | 06'10" | 01:03'02" |
10.5 | 07'46" | 01:07'16" |