6.9 km | 00:45:42 | 06:35/km日期: 2018-10-20 06:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'16" / 06'06" / 06'57" / 06'09" / 06'19" / 06'52" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'31") | 586 / 1586 |
3 | | 05'45" (+00'56") | 347 / 1933 |
4 | | 04'49" | 828 / 2761 |
5 | | 12'48" (+07'59") | 312 / 3074 |
6 | | 04'53" (+00'04") | 818 / 3892 |
7 | | 12'06" (+07'17") | 330 / 4223 |
8 | | 04'53" (+00'04") | 818 / 5041 |
9 | | 14'12" (+09'23") | 201 / 5242 |
10 | | 04'58" (+00'09") | 803 / 6046 |
11 | | 11'37" (+06'48") | 344 / 6390 |
12 | | 05'11" (+00'22") | 527 / 6917 |
13 | | 16'34" (+11'45") | 1 / 6919 |
14 | | 07'25" (+02'36") | 2 / 6922 |
15 | | 20'13" (+15'24") | 3 / 6925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'06" | 00:12'22" |
3 | 06'57" | 00:19'19" |
4 | 06'09" | 00:25'28" |
5 | 06'19" | 00:31'47" |
6 | 06'52" | 00:38'39" |
6.9 | 07'36" | 00:45'42" |