8.0 km | 00:59:29 | 07:25/km日期: 2018-10-18 19:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'50" / 08'24" / 08'14" / 08'02" / 07'37" / 06'47" / 06'26" / 07'08" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+01'11") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 08'24" | 00:15'14" |
3 | 08'14" | 00:23'28" |
4 | 08'02" | 00:31'30" |
5 | 07'37" | 00:39'07" |
6 | 06'47" | 00:45'54" |
7 | 06'26" | 00:52'20" |
8 | 07'08" | 00:59'28" |
8.0 | 07'08" | 00:59'35" |