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    基隆好馬小葉 基隆
    ID 43320
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    基隆好馬小葉
    半馬 | 01:22:55 | 03:55/km | 第19半馬
    2018 閃耀朝陽愛地球路跑
    官方成績
    日期2018-10-14
    成績01:22:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'44")
    		00:18'44"00:39'26"
    10 km(00:39'26")
    		00:20'42" (+01'58")
    15 km(01:11'13")
    		00:31'47" (+13'03")00:00'00"
    Finish(01:22:55)

    日期: 2018-10-14 07:30 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'22"  (03'22")
    		03'22"1000 / 1000
    2
    03'49"  (07'12")
    		03'49" (+00'27")1000 / 2000
    3
    03'49"  (11'01")
    		03'49" (+00'27")1000 / 3000
    4
    03'48"  (14'49")
    		03'48" (+00'26")1000 / 4000
    5
    03'54"  (18'43")
    		03'54" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'03"  (22'47")
    		04'03" (+00'41")1000 / 6000
    7
    04'00"  (26'48")
    		04'00" (+00'38")1000 / 7000
    8
    04'03"  (30'51")
    		04'03" (+00'41")1000 / 8000
    9
    04'16"  (35'08")
    		04'16" (+00'54")1000 / 9000
    10
    04'16"  (39'24")
    		04'16" (+00'54")1000 / 10000
    11
    04'22"  (43'47")
    		04'22" (+01'00")1000 / 11000
    12
    03'30"  (47'18")
    		03'30" (+00'08")1000 / 12000
    13
    03'36"  (50'54")
    		03'36" (+00'14")1000 / 13000
    14
    03'34"  (54'28")
    		03'34" (+00'12")1000 / 14000
    15
    03'28"  (57'57")
    		03'28" (+00'06")1000 / 15000
    16
    03'30"  (01:01'27")
    		03'30" (+00'08")1000 / 16000
    17
    02'03"  (01:03'31")
    		04'03" (+00'41")507 / 16507
    基隆
    基隆好馬小葉
    · 留言

    GPS鬼叫跳針，一樣盡力跑就好

    賽後評分: 動線不佳
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 957.41 km asics TARTHERZEAL 3 累積 : 4550.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃國棟, 邱子清 和其他 17 人說推
    · 留言
    信凱 猛將！
    2018-10-14 13:05 ·
    totti 亮哲 恭喜
    2018-10-14 15:38 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'22"00:03'22"
    203'50"00:07'12"
    303'49"00:11'01"
    403'48"00:14'49"
    503'55"00:18'44"
    604'04"00:22'48"
    704'00"00:26'48"
    804'03"00:30'51"
    904'18"00:35'09"
    1004'17"00:39'26"
    1104'23"00:43'49"
    1204'51"00:48'40"
    1307'34"00:56'14"
    1405'12"01:01'26"
    1509'47"01:11'13"
    1605'49"01:17'02"
    16.511'39"01:22'57"

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    朋友動態
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    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
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