10.1 km | 01:00:24 | 05:57/km日期: 2018-10-13 17:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 11382 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'35" / 06'10" / 06'00" / 05'58" / 05'58" / 05'48" / 05'51" / 05'46" / 05'53" / 05'35" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'59") | 1002 / 1002 | 180 / 84 |
2 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 2003 | 186 / 87 |
3 | | 05'58" (+00'22") | 1003 / 3006 | 188 / 88 |
4 | | 05'55" (+00'19") | 1006 / 4013 | 189 / 89 |
5 | | 05'56" (+00'20") | 1004 / 5018 | 189 / 88 |
6 | | 05'49" (+00'13") | 1003 / 6022 | 189 / 90 |
7 | | 05'50" (+00'14") | 1005 / 7027 | 189 / 90 |
8 | | 05'42" (+00'06") | 1007 / 8035 | 190 / 91 |
9 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 9036 | 190 / 89 |
10 | | 05'36" | 1005 / 10041 | 191 / 93 |
11 | | 05'31" | 138 / 10180 | 187 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'10" | 00:12'45" |
3 | 06'00" | 00:18'45" |
4 | 05'58" | 00:24'43" |
5 | 05'58" | 00:30'41" |
6 | 05'48" | 00:36'29" |
7 | 05'51" | 00:42'20" |
8 | 05'46" | 00:48'06" |
9 | 05'53" | 00:53'59" |
10 | 05'35" | 00:59'34" |
10.1 | 06'00" | 01:00'24" |