4.0 km | 00:38:02 | 09:37/km日期: 2018-10-13 10:14 - 平均心率: 125 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'57" / 09'11" / 08'31" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+02'23") | 955 / 3955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 09'11" | 00:19'08" |
3 | 08'31" | 00:27'39" |
4.0 | 10'54" | 00:38'04" |