12.0 km | 01:03:56 | 05:18/km日期: 2018-10-13 07:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 10935 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'59" / 05'38" / 05'39" / 05'32" / 05'28" / 05'22" / 05'15" / 05'05" / 05'05" / 05'00" / 04'56" / 04'50" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'11") | 1004 / 1004 | 169 / 98 |
2 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 2005 | 168 / 105 |
3 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 3006 | 167 / 106 |
4 | | 05'32" (+00'44") | 1007 / 4013 | 167 / 107 |
5 | | 05'23" (+00'35") | 1005 / 5019 | 168 / 110 |
6 | | 05'20" (+00'32") | 1005 / 6025 | 169 / 110 |
7 | | 05'15" (+00'27") | 1006 / 7031 | 170 / 111 |
8 | | 05'03" (+00'15") | 1006 / 8038 | 171 / 115 |
9 | | 05'02" (+00'14") | 1009 / 9047 | 173 / 114 |
10 | | 04'57" (+00'09") | 1006 / 10054 | 175 / 115 |
11 | | 04'52" (+00'04") | 1003 / 11057 | 176 / 116 |
12 | | 04'48" | 1003 / 12061 | 177 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'38" | 00:11'37" |
3 | 05'39" | 00:17'16" |
4 | 05'32" | 00:22'48" |
5 | 05'28" | 00:28'16" |
6 | 05'22" | 00:33'38" |
7 | 05'15" | 00:38'53" |
8 | 05'05" | 00:43'58" |
9 | 05'05" | 00:49'03" |
10 | 05'00" | 00:54'03" |
11 | 04'56" | 00:58'59" |
12 | 04'50" | 01:03'49" |
12.0 | 05'51" | 01:03'58" |