5.8 km | 00:44:38 | 07:44/km日期: 2018-09-11 20:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'11" / 07'33" / 08'38" / 07'51" / 07'27" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:14'08" (+08'39") | 0 / 0 |
2 | | 55'06" (+49'37") | 2 / 2 |
3 | | 03:19'35" (+14'06") | 0 / 3 |
4 | | 05'52" (+00'23") | 353 / 356 |
5 | | 15'15" (+09'46") | 74 / 431 |
6 | | 06'22" (+00'53") | 642 / 1074 |
7 | | 16'17" (+10'48") | 96 / 1171 |
8 | | 06'36" (+01'07") | 922 / 2093 |
9 | | 17'00" (+11'31") | 180 / 2273 |
10 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 3273 |
11 | | 06'51" (+01'22") | 218 / 3492 |
12 | | 15'41" (+10'12") | 144 / 3636 |
13 | | 06'31" (+01'02") | 925 / 4562 |
14 | | 20'24" (+14'55") | 73 / 4635 |
15 | | 06'08" (+00'39") | 657 / 5292 |
16 | | 22'08" (+16'39") | 56 / 5348 |
17 | | 05'29" | 366 / 5715 |
18 | | 19'18" (+13'49") | 55 / 5771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 264.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'33" | 00:14'44" |
3 | 08'38" | 00:23'22" |
4 | 07'51" | 00:31'13" |
5 | 07'27" | 00:38'40" |
5.8 | 07'49" | 00:44'42" |