Jacky Lin 2018/10/07 訓練日誌

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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Jacky Lin

半馬 | 02:23:32 | 06:48/km | 第22半馬

2018 桃園日月光半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:23:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'17")

00:33'17" (+03'10")

01:03'24"

10 km

(01:03'24")

00:30'07"

15 km

(01:38'03")

00:34'39" (+04'32")

01:13'20" (+09'56")

20 km

(02:16'44")

00:38'41" (+08'34")

Finish

(02:23:32)

日期: 2018-10-07 06:33 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1299 Cal - 總步數: 23376 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'35"

(07'35")

07'34" (+02'18")

1001 / 1001

181 / 72

06'14"

(13'49")

06'12" (+00'56")

1003 / 2004

195 / 82

05'44"

(19'33")

05'43" (+00'27")

1002 / 3007

194 / 90

07'36"

(27'09")

07'34" (+02'18")

1003 / 4010

160 / 82

06'08"

(33'17")

06'07" (+00'51")

1002 / 5013

194 / 83

展開計圈分析

累屎了！

賽後評分: 讚！
給 5 星

10月累積里程 : 65.61 km

母子鱷魚第三代藍ㄚ拖累積 : 1258.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 陳曉慧和其他 26 人說推

留言

觀看另 11 則留言

路跑在雲端(阿Paul) Jacky早安安
有跑這場?沒報到名!
恭喜恭喜開心完賽~

2018-10-15 11:43 ·

陳曉慧恭喜完賽

2018-10-23 11:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'14"	00:13'49"
3	05'44"	00:19'33"
4	07'36"	00:27'09"
5	06'08"	00:33'17"
6	06'15"	00:39'32"
7	06'42"	00:46'14"
8	05'20"	00:51'34"
9	05'29"	00:57'03"
10	06'21"	01:03'24"
11	08'19"	01:11'43"
12	06'31"	01:18'14"
13	07'10"	01:25'24"
14	05'55"	01:31'19"
15	06'44"	01:38'03"
16	07'18"	01:45'21"
17	07'04"	01:52'25"
18	08'05"	02:00'30"
19	07'24"	02:07'54"
20	08'50"	02:16'44"
21	05'25"	02:22'09"
21.2	06'00"	02:23'32"