5.8 km | 00:33:11 | 05:40/km日期: 2018-10-02 18:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'02" / 05'53" / 06'13" / 06'17" / 06'13" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'03") | 946 / 946 |
2 | | 21'05" (+17'27") | 143 / 1089 |
3 | | 03'43" (+00'05") | 937 / 2027 |
4 | | 23'26" (+19'48") | 129 / 2156 |
5 | | 03'38" | 959 / 3116 |
6 | | 22'37" (+18'59") | 134 / 3251 |
7 | | 03'42" (+00'04") | 945 / 4196 |
8 | | 22'07" (+18'29") | 139 / 4336 |
9 | | 03'41" (+00'03") | 946 / 5283 |
10 | | 06'18" (+02'40") | 555 / 5838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.87 km MIZUNO WAVE EMPEROR(公司用/紅黑白/輕) 累積 :
428.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 05'53" | 00:09'55" |
3 | 06'13" | 00:16'08" |
4 | 06'17" | 00:22'25" |
5 | 06'13" | 00:28'38" |
5.8 | 05'26" | 00:33'12" |