3.6 km | 00:23:36 | 06:35/km日期: 2018-09-20 19:42 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 09'38" / 48'46" / 05'46" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'07") | 585 / 3585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.85 km Ascis Tartherzeal 6 blue 累積 :
687.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 48'46" | 00:58'24" |
3 | 05'46" | 01:04'10" |
3.6 | 05'52" | 01:07'36" |