6.0 km | 00:46:16 | 07:43/km日期: 2018-09-18 18:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'43" / 07'18" / 08'06" / 09'52" / 08'24" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 818 / 818 |
2 | | 16'22" (+11'48") | 228 / 1047 |
3 | | 04'48" (+00'14") | 779 / 1826 |
4 | | 17'00" (+12'26") | 220 / 2047 |
5 | | 04'56" (+00'22") | 759 / 2806 |
6 | | 18'01" (+13'27") | 208 / 3014 |
7 | | 06'01" (+01'27") | 622 / 3637 |
8 | | 13'12" (+08'38") | 284 / 3921 |
9 | | 06'07" (+01'33") | 612 / 4533 |
10 | | 13'11" (+08'37") | 284 / 4818 |
11 | | 06'36" (+02'02") | 567 / 5386 |
12 | | 07'59" (+03'25") | 468 / 5855 |
13 | | 09'12" (+04'38") | 138 / 5993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.77 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERZEAL 6 2E (綠) 累積 :
212.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'18" | 00:14'01" |
3 | 08'06" | 00:22'07" |
4 | 09'52" | 00:31'59" |
5 | 08'24" | 00:40'23" |
6.0 | 07'35" | 00:47'56" |