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陳信安
高雄
ID 66246
923 位追隨者
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陳信安
全馬
|
03:53:04
|
05:31/km
|
第41馬
新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2014-03-22
成績
03:53:04
總名次
392 / 2503
分組名次
145 / 728
平均速度
05:31/km
官方證書
陳
信安
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'59")
00:27'59" (+01'25")
00:54'33"
10 km
(00:54'33")
00:26'34"
15 km
(01:23'11")
00:28'38" (+02'04")
00:55'58" (+01'25")
20 km
(01:50'31")
00:27'20" (+00'46")
25 km
(02:18'37")
00:28'06" (+01'32")
00:57'24" (+02'51")
30 km
(02:47'55")
00:29'18" (+02'44")
35 km
(03:17'17")
00:29'22" (+02'48")
00:58'00" (+03'27")
40 km
(03:45'55")
00:28'38" (+02'04")
Finish
(03:53:04)
日期:
2014-03-22 06:31
-
總爬升:
124 m
-
平均心率:
101
-
卡路里:
3197 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:53'01"
(03:53'01")
05'37"
41384 / 41384
2
02'46"
(03:55'47")
23'48" (+18'11")
116 / 41500
高雄
陳
信安
dayso
和
陳信安
說推
·
留言
高雄
陳
信安
dayso
,
王家康
和其他
1
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·
留言
高雄
陳
信安
dayso
,
王家康
和其他
1
人說推
·
留言
高雄
陳
信安
dayso
,
王家康
和其他
1
人說推
·
留言
里程好像不足
賽前宣言:
坐4望3
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
126.58 km
美津濃 8KS...? 累積 :
834.7 km
XT 上傳
| 10 years ago
Judy
,
王家康
和其他
15
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·
留言
劉建明
學長,這場哩程少1.2K...天時地利,恭喜再破PB
2014-03-31 17:25 ·
1
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王家康
真強啊! 去年到這裡實已經一拐一拐的!
2014-11-21 09:01 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
05'33"
00:12'45"
3
05'02"
00:17'47"
4
04'58"
00:22'45"
5
05'14"
00:27'59"
6
05'12"
00:33'11"
7
05'09"
00:38'20"
8
05'35"
00:43'55"
9
05'15"
00:49'10"
10
05'23"
00:54'33"
11
05'20"
00:59'53"
12
06'05"
01:05'58"
13
05'14"
01:11'12"
14
05'58"
01:17'10"
15
06'01"
01:23'11"
16
05'13"
01:28'24"
17
05'11"
01:33'35"
18
05'24"
01:38'59"
19
05'24"
01:44'23"
20
06'08"
01:50'31"
21
05'36"
01:56'07"
22
05'32"
02:01'39"
23
06'10"
02:07'49"
24
05'22"
02:13'11"
25
05'26"
02:18'37"
26
05'15"
02:23'52"
27
05'40"
02:29'32"
28
05'42"
02:35'14"
29
05'54"
02:41'08"
30
06'47"
02:47'55"
31
05'41"
02:53'36"
32
05'34"
02:59'10"
33
05'37"
03:04'47"
34
07'00"
03:11'47"
35
05'30"
03:17'17"
36
05'39"
03:22'56"
37
05'55"
03:28'51"
38
05'27"
03:34'18"
39
05'42"
03:40'00"
40
05'55"
03:45'55"
41
05'10"
03:51'05"
41.3
17'32"
03:55'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
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01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
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00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
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05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:32:41
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05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:11
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:42
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randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
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01:29:58
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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01:36:38
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:54:32
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05:21/km
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