8.2 km | 01:29:38 | 10:52/km日期: 2018-09-09 18:17 - 地點: 重陽濱 - 天氣: 雨後涼爽 - 平均心率: 120 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 10'47" / 10'34" / 10'19" / 10'00" / 18'00" / 09'07" / 08'57" / 13'54" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'41" (+05'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'43" (+01'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'53" (+01'56") | 242 / 8242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
187.70 km 夾腳拖 累積 :
2854.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 10'34" | 00:21'21" |
3 | 10'19" | 00:31'40" |
4 | 10'00" | 00:41'40" |
5 | 18'00" | 00:59'40" |
6 | 09'07" | 01:08'47" |
7 | 08'57" | 01:17'44" |
8 | 13'54" | 01:31'38" |
8.2 | 10'52" | 01:34'16" |