劉士毅 2014/03/16 訓練日誌

劉士毅台南
ID 51851

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

劉士毅

半馬 | 02:28:05 | 07:01/km | 第6半馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	02:28:05
總名次	3063 / 6677
分組名次	601 / 1000
平均速度	07:01/km

官方證書

劉士毅

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'14")

00:32'14" (+00'02")

01:04'26"

10 km

(01:04'26")

00:32'12"

15 km

(01:41'06")

00:36'40" (+04'28")

01:15'45" (+11'19")

20 km

(02:20'11")

00:39'05" (+06'53")

Finish

(02:28:05)

日期: 2014-03-16 08:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

台南

劉士毅

留言

hankchen 親愛的熱血跑友您好
相信愛運動的人一定很熱心^_^
我是高雄應用科技大學碩專班學生
為了研究所畢業論文而努力
研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
能夠協助填答、因為你的二分鐘
相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
只需要二分鐘點點滑鼠
需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
祝你有美好的一天

遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.

2014-05-16 09:10 ·

上次南科補給太好差點忘記回來，這次古都馬沒什麼補给果然有早一點回來!

賽前宣言: 跑台南市區應該會很熱鬧!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 140.32 km

MIZUNO WAVE RIDER 16（3E）累積 : 1082.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

騎跑, 方國泉和其他 62 人說推

留言

觀看另 24 則留言

台南德哥讚喔!恭喜完賽!

2014-03-18 22:01 ·

3 個人推

劉士毅阿德謝啦!

2014-03-18 22:04 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'20"	00:12'59"
3	06'24"	00:19'23"
4	06'12"	00:25'35"
5	06'39"	00:32'14"
6	06'13"	00:38'27"
7	06'16"	00:44'43"
8	06'45"	00:51'28"
9	06'26"	00:57'54"
10	06'32"	01:04'26"
11	06'54"	01:11'20"
12	07'06"	01:18'26"
13	07'26"	01:25'52"
14	07'35"	01:33'27"
15	07'39"	01:41'06"
16	09'08"	01:50'14"
17	07'41"	01:57'55"
18	07'18"	02:05'13"
19	08'00"	02:13'13"
20	06'58"	02:20'11"
21	07'01"	02:27'12"
21.2	06'58"	02:28'20"